Bơ chứa gần 20 vitamin và khoáng chất như kali, lutein và folate trong mỗi khẩu phần. Bơ có ít đường và chứa chất xơ. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của bơ được công bố bởi nghiên cứu khoa học.

Đang xem: Thành phần dinh dưỡng của bơ

Bơ là trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, ngon và rất phong phú. Ngày nay, bơ đã trở thành một loại thực phẩm vô cùng phổ biến trong số những người có ý thức về bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Nó thường được gọi là một siêu thực phẩm, điều này hoàn toàn không gây ngạc nhiên vì các đặc tính sức khỏe của nó.

Xem thêm: Tem Thư Mua Tem Phong Bì Ở Đâu Tốt Nhất? Phong Bì Có Dán Sẵn Tem Là Gì

Hiện nay có nhiều loại bơ khác nhau về hình dạng và màu sắc. Chúng cũng có cân nặng từ 220 gram đến 3 1,4 kg/quả. Trong 100 gram bơ có chứa các chất dinh dưỡng như:

Kali: 14% của DVVitamin B5: 14% của DVVitamin B6: 13% của DV

2. Bơ chứa nhiều kali hơn chuối

Kali là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và hầu hết chúng ta thường hay bị thiếu hụt kali. Chất dinh dưỡng này giúp duy trì độ xung điện trong các tế bào của cơ thể và phục vụ các chức năng quan trọng khác nhau. Bơ rất giàu kali. Một 100gr cung cấp 14% lượng kali cho cơ thể. So với chuối chỉ cấp 10% kali, đây là một loại thực phẩm có hàm lượng kali cao điển hình. Một số nghiên cứu cho thấy rằng kali có liên quan đến việc giảm huyết áp.

Xem thêm:

*

162.6K

Dịch vụ từ tvcc.edu.vn
Chủ đề: Dinh dưỡng Vitamin B Quả bơ Protein Omega-3 Chất béo không hòa tan Dầu cá DHA
Dịch vụ từ tvcc.edu.vn
Có thể bạn quan tâm

Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi!

ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư

Theo dõi chúng tôi

Về chúng tôi

Dịch vụ tvcc.edu.vn

Tải ứng dụng Mytvcc.edu.vn

*

App Store

*

Google Play
Đối tác liên kết

*
*

Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Các thông tin trên website tvcc.edu.vn chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. tvcc.edu.vn không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.

Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Quốc tế tvcc.edu.vn Liên Hệ Ngay

*

Số đăng ký kinh doanh: 0106050554 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 30 tháng 11 năm 2012

*

Địa chỉ công ty: số 458, phố Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Đặt câu hỏi cho bác sĩ

Đang tải về, vui lòng đợi…

Đăng ký thành công
Bạn đã đăng ký nhận thông tin thành công. tvcc.edu.vn sẽ cập nhật thông tin mới nhất tới bạn qua email.
Đồng Ý

Theo dõi bản tin sức khỏe tvcc.edu.vn Sống khỏe mỗi ngày!

Các chuyên đề quan tâm Thông tin chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng Dinh dưỡng
Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của tvcc.edu.vn
Tất cả
Tất cả tvcc.edu.vn Times City tvcc.edu.vn Central Park tvcc.edu.vn Đà Nẵng tvcc.edu.vn Nha Trang tvcc.edu.vn Hải Phòng tvcc.edu.vn Hạ Long tvcc.edu.vn Phú Quốc
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư

1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *